こんにちは、はつらつクラブです。
はつらつクラブでは、コロナ禍でも皆さまにはつらつとお過ごしいただくため、ご自宅で取り組んでいただける介護予防プログラムを用意しています。今回はそのうちの1つ、「コツコツ運動～身体に変化を起こそう！1か月チャレンジ企画」をご紹介します！
「コツコツ運動～身体に変化を起こそう！1か月チャレンジ企画」とは、毎日コツコツ運動をして、1か月後に、ご自身で身体の変化を感じてみよう、という企画です。コツコツ継続することは大変ですが、身体の変化が出てくると、楽しく目標をもって続けられそうですよね！いつまでも元気に過ごせる体づくりを目指して、皆さまもぜひ「コツコツ運動」に取り組んでみてください！
ご自宅でできるフレイル予防体操8種類と、毎日のチェック表を印刷したプリントを用意しております。
プリントの入手方法は、上記の画像を印刷するか、窓口・郵送・FAXにてお受け取りいただけます。
ご興味がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！
